Atenção plena citações

1. "A atenção plena é a arte de estar presente, de viver cada momento com consciência e sem julgamento." - Jon Kabat-Zinn

2. "Quando estamos presentes, somos capazes de ver as coisas como elas realmente são, sem distorções da mente." - Thich Nhat Hanh

3. "A atenção plena não é apenas prestar atenção, mas prestar atenção de uma certa maneira: com intenção, no momento presente e sem julgamento." - Jon Kabat-Zinn

4. "A atenção plena é a chave para desbloquear a plenitude da vida." - Jon Kabat-Zinn

5. "A atenção plena não é algo que você faz, é algo que você é." - Jon Kabat-Zinn

6. "Quando estamos presentes, somos capazes de responder às situações com clareza e compaixão, em vez de reagir automaticamente." - Thich Nhat Hanh

7. "A atenção plena nos ajuda a cultivar a paz interior e a felicidade genuína, independentemente das circunstâncias externas." - Jon Kabat-Zinn

8. "A atenção plena é a prática de trazer a mente de volta ao momento presente, sempre que ela se desvia para o passado ou o futuro." - Thich Nhat Hanh

9. "A atenção plena nos ajuda a reconhecer e a aceitar nossos pensamentos e emoções, sem nos deixarmos levar por eles." - Jon Kabat-Zinn

10. "A atenção plena é a base para uma vida significativa e autêntica." - Thich Nhat Hanh