Citações cientifica sobre core

1. "O core é a base de suporte para o movimento humano, fornecendo estabilidade e potência para todas as atividades físicas." - McGill, S. M. (2010).

2. "A força e estabilidade do core são essenciais para prevenir lesões e melhorar o desempenho esportivo." - Willardson, J. M. (2007).

3. "O treinamento do core é fundamental para a melhoria da postura, equilíbrio e coordenação motora." - Akuthota, V., & Nadler, S. F. (2004).

4. "A ativação adequada dos músculos do core é crucial para a prevenção de dores lombares e lesões na região lombar." - Hodges, P. W., & Richardson, C. A. (1996).

5. "O core é o centro de gravidade do corpo humano e desempenha um papel fundamental na estabilização da coluna vertebral durante o movimento." - Kibler, W. B., Press, J., & Sciascia, A. (2006).