Citações da abordagem cognitiva comportamental

1. "O que pensamos determina o que sentimos e o que fazemos. Portanto, se mudarmos nossos pensamentos, podemos mudar nossos sentimentos e comportamentos." - Aaron Beck

2. "A terapia cognitivo-comportamental ensina as pessoas a identificar e desafiar seus pensamentos negativos e distorcidos, substituindo-os por pensamentos mais realistas e positivos." - Judith Beck

3. "A abordagem cognitivo-comportamental enfatiza a importância de aprender novas habilidades e estratégias para lidar com problemas e desafios, em vez de apenas focar na análise do passado." - Albert Ellis

4. "Na terapia cognitivo-comportamental, o terapeuta e o cliente trabalham juntos para identificar padrões de pensamento disfuncionais e desenvolver estratégias para modificá-los." - Aaron Beck

5. "A abordagem cognitivo-comportamental baseia-se na ideia de que nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos estão interligados e influenciam uns aos outros. Ao mudar um deles, podemos impactar os outros." - Judith Beck