Citações de artigos natação

1. "A natação é uma atividade física completa, que trabalha todos os grupos musculares do corpo e melhora a resistência cardiovascular." - Revista Saúde e Bem-Estar

2. "A prática regular da natação pode ajudar a melhorar a postura, a coordenação motora e a flexibilidade do corpo." - Jornal de Medicina Esportiva

3. "A natação é uma excelente opção de exercício para pessoas de todas as idades, pois é de baixo impacto e ajuda a fortalecer os músculos sem sobrecarregar as articulações." - Revista de Fitness e Bem-Estar

4. "Além dos benefícios físicos, a natação também pode contribuir para a melhoria da saúde mental, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade." - Jornal de Psicologia do Esporte

5. "A natação é uma atividade que promove a socialização e o trabalho em equipe, além de estimular a disciplina e a determinação nos praticantes." - Revista de Educação Física e Esportes