Citações de judith beck terapia cognitivo comportamental

1. "A terapia cognitivo-comportamental é baseada na premissa de que nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos. Ao mudar nossos pensamentos disfuncionais, podemos mudar nossas emoções e comportamentos."

2. "A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem prática e orientada para soluções, focada em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que estão causando sofrimento."

3. "Na terapia cognitivo-comportamental, trabalhamos em colaboração com o cliente para identificar e desafiar pensamentos distorcidos, substituindo-os por pensamentos mais realistas e adaptativos."

4. "A terapia cognitivo-comportamental é eficaz no tratamento de uma variedade de problemas emocionais, como ansiedade, depressão, transtornos alimentares e muitos outros."

5. "A terapia cognitivo-comportamental enfatiza a importância da prática e da aplicação dos conceitos aprendidos na sessão terapêutica, para que o cliente possa alcançar mudanças duradouras em sua vida."