Citações de livro alimentação saudável para saúde bucal

1. "Uma alimentação saudável é fundamental para a saúde bucal. Evite alimentos ricos em açúcar e carboidratos refinados, que podem contribuir para o desenvolvimento de cáries e doenças gengivais." - Livro "Alimentação e Saúde Bucal: Uma Abordagem Integrada"

2. "Incluir alimentos ricos em cálcio, como leite e derivados, é essencial para a saúde dos dentes e ossos. Além disso, alimentos fibrosos, como frutas e vegetais, ajudam a limpar os dentes e estimulam a produção de saliva, que é importante para a saúde bucal." - Livro "Nutrição e Saúde Bucal: Uma Abordagem Holística"

3. "A escolha de alimentos frescos e naturais, como frutas, verduras e grãos integrais, é fundamental para manter a saúde bucal em dia. Evite alimentos processados e industrializados, que podem conter altos níveis de açúcar e aditivos prejudiciais aos dentes." - Livro "Alimentação Saudável para uma Boca Feliz"