Citações de livrors sobre vitaminas

1. "As vitaminas são substâncias orgânicas essenciais para a vida, que devem ser obtidas através da alimentação ou suplementação, e desempenham papéis fundamentais no funcionamento do organismo." - Livro "Nutrição e Metabolismo", de Maria Aparecida Azevedo Koike

2. "Cada vitamina tem uma função específica no organismo, e a deficiência de qualquer uma delas pode levar a sérios problemas de saúde." - Livro "Vitaminas e Saúde", de Adilson Costa

3. "As vitaminas são aliadas importantes na prevenção de doenças e na manutenção da saúde, atuando como antioxidantes, fortalecendo o sistema imunológico e contribuindo para o bom funcionamento de diversos sistemas do corpo." - Livro "Vitaminas: Guia Completo para uma Vida Saudável", de Ana Paula Pujol

4. "A suplementação de vitaminas deve ser feita com orientação de um profissional de saúde, pois o excesso de algumas vitaminas pode ser prejudicial à saúde, assim como a deficiência delas." - Livro "Nutrição Clínica: Princípios e Prática", de Sylvia Escott-Stump

5. "Uma alimentação equilibrada e variada é a melhor forma de garantir a ingestão adequada de todas as vitaminas necessárias para o bom funcionamento do organismo." - Livro "Alimentação Saudável: Guia Prático para uma Vida Equilibrada", de Carla Ramos