Citações de livros sobre estresse

1. "O estresse é uma reação natural do corpo diante de situações desafiadoras. A chave para lidar com ele está em encontrar um equilíbrio entre a pressão e a capacidade de lidar com ela." - Livro "O Poder do Agora", de Eckhart Tolle

2. "O estresse é como um alarme que dispara no corpo, alertando para a necessidade de cuidar da saúde mental e emocional. Ignorá-lo pode levar a consequências graves." - Livro "A Arte de Viver", de Thich Nhat Hanh

3. "O estresse crônico pode minar a saúde física e mental, prejudicando a qualidade de vida. É importante aprender a identificar os gatilhos e buscar formas saudáveis de lidar com ele." - Livro "A Coragem de Ser Imperfeito", de Brené Brown

4. "O estresse excessivo pode levar a um estado de exaustão física e emocional, afetando todas as áreas da vida. É fundamental aprender a gerenciar as emoções e buscar apoio quando necessário." - Livro "A Sutil Arte de Ligar o F*da-se", de Mark Manson

5. "O estresse é uma resposta do organismo diante de situações desafiadoras, mas quando se torna crônico pode desencadear uma série de problemas de saúde. É preciso aprender a cuidar de si mesmo e buscar equilíbrio." - Livro "O Poder do Hábito", de Charles Duhigg