Citações de psicólogos sobre mindfulness

1. "Mindfulness significa prestar atenção de uma maneira particular: com intenção, no momento presente e sem julgamento." - Jon Kabat-Zinn

2. "A prática da atenção plena pode ajudar a trazer à tona a sabedoria e a compaixão que já estão dentro de nós." - Jack Kornfield

3. "A atenção plena é simplesmente estar consciente do que está acontecendo agora, sem desejar que seja diferente; aproveitando o momento presente e aceitando-o inteiramente." - Sylvia Boorstein

4. "A atenção plena é a chave para a transformação pessoal. Quando estamos conscientes, somos capazes de escolher nossas respostas com sabedoria e compaixão." - Tara Brach

5. "A prática da atenção plena nos ajuda a cultivar a capacidade de estar presentes, aceitar nossas experiências e responder de maneira mais consciente e compassiva." - Kristin Neff