Citações diretas de beck

1. "O objetivo da terapia cognitivo-comportamental não é mudar pensamentos, mas sim ensinar o paciente a desafiar pensamentos disfuncionais e substituí-los por pensamentos mais adaptativos." - Aaron T. Beck

2. "A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem colaborativa e orientada para o presente, que se concentra na resolução de problemas e na mudança de padrões de pensamento e comportamento disfuncionais." - Aaron T. Beck

3. "Os pensamentos automáticos negativos são como lentes distorcidas que distorcem a realidade e causam sofrimento emocional. A terapia cognitivo-comportamental visa ajudar os pacientes a identificar e desafiar esses pensamentos disfuncionais." - Aaron T. Beck

4. "A terapia cognitivo-comportamental é baseada na premissa de que nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos. Ao mudar nossos pensamentos, podemos mudar nossa experiência emocional e nosso comportamento." - Aaron T. Beck

5. "A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem prática e orientada para a resolução de problemas, que se concentra em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que contribuem para o sofrimento emocional." - Aaron T. Beck