Citações e fichamentos

Claro! Aqui estão algumas citações e um exemplo de fichamento:

Citação 1: "A leitura é para a mente o que o exercício é para o corpo." - Joseph Addison

Citação 2: "Um livro é um jardim que se carrega no bolso." - Provérbio árabe

Fichamento:

Livro: "O Poder do Hábito" - Charles Duhigg

Autor: Charles Duhigg

Ano de publicação: 2012

Resumo: O livro explora o poder dos hábitos em nossas vidas, mostrando como eles influenciam nossas ações e comportamentos. Duhigg apresenta exemplos de como podemos identificar e modificar nossos hábitos para alcançar mudanças positivas em diversas áreas, como saúde, produtividade e sucesso profissional.

Ideias principais:

1. Os hábitos são formados por um ciclo de gatilho, rotina e recompensa.

2. Identificar e modificar hábitos pode levar a mudanças significativas em nossas vidas.

3. A mudança de hábitos requer autoconhecimento, disciplina e persistência.

Espero que esses exemplos sejam úteis para você! Se precisar de mais citações ou fichamentos, é só me avisar.