Citações e referências sobre perda de peso

1. "A perda de peso não é apenas sobre a dieta e o exercício, é sobre mudar a sua mentalidade e estilo de vida." - Desconhecido

2. "A perda de peso é uma jornada que requer paciência, determinação e autoaceitação." - Desconhecido

3. "A perda de peso não é uma corrida, é uma maratona. Seja consistente e os resultados virão." - Desconhecido

4. "A perda de peso não é apenas sobre o que você come, mas também sobre o que você pensa e sente." - Desconhecido

5. "A perda de peso é um processo lento e gradual, mas cada pequeno passo faz diferença." - Desconhecido

Referências:

1. Anderson, J. W., Konz, E. C., Frederich, R. C., & Wood, C. L. (2001). Long-term weight-loss maintenance: a meta-analysis of US studies. The American Journal of Clinical Nutrition, 74(5), 579-584.

2. Wing, R. R., & Phelan, S. (2005). Long-term weight loss maintenance. The American Journal of Clinical Nutrition, 82(1), 222S-225S.

3. Dombrowski, S. U., Knittle, K., Avenell, A., Araújo-Soares, V., & Sniehotta, F. F. (2014). Long term maintenance of weight loss with non-surgical interventions in obese adults: systematic review and meta-analyses of randomised controlled trials. BMJ, 348, g2646.