Citações diretas de autores da abordagem da tcc

1. "O que você pensa afeta diretamente como você se sente." - Aaron T. Beck

2. "A chave para superar a ansiedade é enfrentar o que você teme." - David D. Burns

3. "A terapia cognitivo-comportamental ensina as pessoas a desafiar suas crenças negativas e distorcidas e substituí-las por pensamentos mais realistas e adaptativos." - Judith S. Beck

4. "O objetivo da terapia cognitivo-comportamental não é eliminar todos os pensamentos negativos, mas sim aprender a lidar com eles de forma mais eficaz." - Albert Ellis

5. "As pessoas não são perturbadas pelas coisas, mas sim pela visão que têm delas." - Epicteto (filósofo estóico frequentemente citado na TCC)