Citações do porque que o esporte faz bem pra saude

1. "O esporte é uma das melhores formas de manter a saúde física e mental, pois promove a liberação de endorfinas, que são hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar."

2. "Praticar esportes regularmente ajuda a fortalecer o sistema imunológico, reduzindo o risco de doenças e infecções."

3. "Além de melhorar a condição física, o esporte também contribui para a redução do estresse e da ansiedade, promovendo uma melhor qualidade de vida."

4. "A prática esportiva auxilia na prevenção de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e obesidade, além de melhorar a saúde cardiovascular."

5. "O esporte também é fundamental para a socialização e integração com outras pessoas, promovendo o senso de comunidade e pertencimento."